Fitbit

Manhajar Fitbit tana taimaka maka fahimtar cikakken hoton tafiyarka ta lafiya da motsa jiki. Ka gano hanyoyi masu sauƙi don zama mai kuzari, samun barci mai inganci, rage damuwa da kuma cin abinci mai lafiya. Shin kana neman hanya mai sauƙi kuma ingantacciya don kula da lafiyarka? Fitbit shine abokin tarayyarka na yau da kullun wajen bibiyar lafiya, motsa jiki, da ingancin barci. Ka saita manufofinka na sirri, kuma ka ga yadda kake samun ci gaba a kowane mataki. Har ila yau, ka kwatanta nasarorinka da na abokai da iyali don ƙara ƙarfafa gwiwa. Don samun cikakken bayani, ka haɗa Fitbit da na'urar saka a jikinka kamar Fitbit tracker ko Wear OS by Google smartwatch, kuma ka ga yadda motsa jiki, barci, abinci, da damuwarka ke da alaƙa da juna.

Fitbit tana ƙarfafa ka ka ƙara zama mai motsa jiki. Yi amfani da wayarka don bibiyar matakai da nisan da ka yi, ko kuma ka haɗa da na'ura don bibiyar bugun zuciyarka, lokutan Active Zone, da adadin kuzarin da ka ƙone. Wannan manhaja ce mai horar da motsa jiki a aljihunka. Samu ɗimbin darussan horo na motsa jiki ta hanyar sauti da bidiyo waɗanda za ka iya yi a gida, ciki har da HIIT, cardio, horon ƙarfi, yoga, da sauransu. Haka kuma, ka kula da lafiyar zuciyarka sa'o'i 24, ka inganta barcinka ta hanyar fahimtar tsarin barcinka, da rage damuwa ta hanyar zaman nutsuwa da dabarun numfashi. Kai har ma za ka iya bibiyar abincinka don tabbatar da samun isasshen sinadarai masu gina jiki.

Don buɗe ƙarin fa'idodi masu yawa, ka yi rajista zuwa Fitbit Premium. Wannan sashi na musamman zai ba ka damar samun Daily Readiness Score don sanin lokacin da ya dace ka yi motsa jiki mai tsanani ko lokacin hutawa. Har ila yau, za ka samu tarin darussan motsa jiki da ƙwararrun Fitbit suka shirya, waɗanda suka haɗa da horon ƙarfi, yoga, da zaɓi na girke-girke masu lafiya don tallafawa burinka na abinci mai gina jiki. Tare da Fitbit, ka mallaki lafiyarka gaba ɗaya kuma ka rayu rayuwa mai cikakken inganci.